孩子玩手機上癮怎么辦 如何讓孩子戒掉手機癮

1. 家長以身作則：減少使用手機的時間，多和孩子互動；2. 制定規則：與孩子協商并制定使用手機的規則和時間；3. 引導孩子參與其他活動：鼓勵孩子參加有益的活動；4. 建立溝通機制：與孩子溝通，了解孩子使用手機的原因和需求，幫助孩子找到社交方式和娛樂方式。

孩子沉迷手機的解決方法

下“限時令”。

無規矩不成方圓，玩手機也要遵守紀律，家長可以下“限時令”，以半小時為宜，時間一到就要立即收回手機，引導孩子正面使用手機。

讓孩子意識到危害性。

選擇合適時機，讓孩子自己體會迷戀手機后自己的一些變化。除了視力的下降、頸椎腰椎的酸痛、睡眠不足等身體健康方面，還要讓孩子認識到學習效率變低、現實人際互動減少、情緒易煩躁等心理層面的隱患。

家長放下手機，陪孩子一起玩。

孩子玩手機主要是受家長的影響，家長一回到家里就玩手機，孩子也就會想要去玩，因為他無聊沒有什么事情可以做，而且家長開了不好的頭，當家長放下手機的時候，孩子也就不好意思自己去玩手機，家長這時陪孩子做一些游戲，注意力很快就會從手機上轉移，這樣的招數可以說十分的起效果。

怎么讓孩子戒掉手機游戲的癮

積極溝通：與孩子進行真誠而開放的對話，了解他們為什么會沉迷于手機游戲，并試圖理解他們的需求和感受。通過建立親密的家庭關系，鼓勵孩子分享他們的困惑和挑戰，并與他們一起找到解決問題的方法；

設定獎勵：為孩子設定小目標并提供適當的獎勵，例如，如果孩子能夠在規定的時間內控制自己不玩手機游戲，可以給予一些小獎勵，如表揚、額外的休息時間或做他們喜歡的事情。

培養興趣：鼓勵孩子參與其他有意義的活動，如戶外運動、藝術創作、閱讀等。幫助他們發展新的興趣愛好，使他們更多地關注于實際生活中的各種體驗和成長機會。

樹立榜樣：全家共同遵守使用手機的規定和限制，為孩子樹立榜樣，家庭成員之間相互監督，確保規定的執行。例如可以將手機集中存放在特定的位置，避免隨時隨地輕易拿到手機進行游戲；

孩子玩手機上癮的危害

1、視力下降：手機屏幕比較小，而且色彩度比較高，如果小孩長時間玩手機，可能會導致視力下降。

2、頸椎畸形：小孩長時間低頭看手機姿勢不正確，可能會影響到頸椎發育，甚至還有可能會導致頸椎畸形。

3、睡眠障礙：玩手機的時候出現過于激烈的畫面或游戲，可能會導致小孩子體內褪黑色素分泌容，易引起睡眠障礙。

4、角結膜干燥癥：如果長時間看手機，眼睛瞬目減少，淚膜分布不均勻，可以引起蒸發過強性角結膜干燥癥。

5、影響大腦發育：長期玩手機，身體處于嚴重透支的狀態，可能會影響到大腦正常發育，甚至還有可能會影響到智力發育。