向后轉(zhuǎn)是從左邊還是右邊 轉(zhuǎn)身往哪側(cè)轉(zhuǎn)

向后轉(zhuǎn)是從右邊轉(zhuǎn)。以右腳跟為軸，右腳跟和左腳掌前腳掌同時(shí)用力，使身體協(xié)調(diào)一致向后轉(zhuǎn)180度，身體不能晃動(dòng)。身體重心落在右腳，左腳取捷徑靠攏右腳，成立正姿勢(shì)。轉(zhuǎn)動(dòng)和靠腳時(shí)兩腿挺直，上體保持立正姿勢(shì)不變。

向后轉(zhuǎn)身的動(dòng)作要領(lǐng)

其口令為：“向后——轉(zhuǎn)”!

動(dòng)作要領(lǐng)：按照向右轉(zhuǎn)的要領(lǐng)向后轉(zhuǎn)180度，身體不能晃動(dòng)。

向右(左)轉(zhuǎn)身的動(dòng)作要領(lǐng)

其口令為：“向右(左)——轉(zhuǎn)”!

動(dòng)作要領(lǐng)：以右(左)腳跟為軸，右(左)腳跟和左(右)腳掌前腳掌同時(shí)用力，使身體協(xié)調(diào)一致向右(左)轉(zhuǎn)90度，身體重心落在右(左)腳，左(右)腳取捷徑靠攏右(左)腳，成立正姿勢(shì)。轉(zhuǎn)動(dòng)和靠腳時(shí)兩腿挺直，上體保持立正姿勢(shì)不變。

軍訓(xùn)向后轉(zhuǎn)練習(xí)的技巧

向后轉(zhuǎn)的第一步是要保持身體姿勢(shì)正確。在向后轉(zhuǎn)之前，我們需要先將身體挺直，抬起頭來(lái)，雙肩放松，兩臂自然下垂。然后，我們要將雙腳并攏，稍微張開(kāi)一點(diǎn)，同時(shí)將膝蓋微微彎曲。這樣可以保證我們?cè)谙蚝筠D(zhuǎn)的時(shí)候身體的重心穩(wěn)定，不容易摔倒。

向后轉(zhuǎn)的第二步是要將重心轉(zhuǎn)移到腳后跟。在向后轉(zhuǎn)之前，我們需要抬起一只腳，然后將身體的重心轉(zhuǎn)移到另一只腳的后跟上。這樣可以讓我們?cè)谙蚝筠D(zhuǎn)的時(shí)候更加穩(wěn)定，不容易失去平衡。

向后轉(zhuǎn)的第三步是要按照正確的軌跡向后轉(zhuǎn)。在向后轉(zhuǎn)的時(shí)候，我們需要將雙臂自然下垂，同時(shí)將頭部向后仰起，然后向后傾斜身體，讓身體自然向后彎曲。在彎曲的同時(shí)，我們需要將雙臂向后伸展，同時(shí)將腳尖向上抬起，這樣可以保證我們向后轉(zhuǎn)的軌跡是圓弧形的，而不是直線型的。

向后轉(zhuǎn)的第四步是要保持身體穩(wěn)定。在向后轉(zhuǎn)的時(shí)候，我們需要保持雙臂伸展，同時(shí)保持身體穩(wěn)定。如果我們感覺(jué)到身體不穩(wěn)定，可以用手扶住頭部或者向前傾斜身體，以保持平衡。