2024年大連中考體育考核必測(cè)項(xiàng)目

2024大連中考體育考核必測(cè)項(xiàng)目有：男子1000米、女子800米。選測(cè)項(xiàng)目（5選2）：50米、立定跳遠(yuǎn)、實(shí)心球、一分鐘跳繩、引體向上（男）+仰臥起坐（女）。運(yùn)動(dòng)技能（6選1）：籃球、足球、排球、輪滑、乒乓球、羽毛球。

2024大連中考體育考核必測(cè)項(xiàng)目

中考體育的滿分是60分，記入到中考的總成績(jī)

必測(cè)項(xiàng)目：男子1000米、女子800米

選測(cè)項(xiàng)目（5選2）：50米、立定跳遠(yuǎn)、實(shí)心球、一分鐘跳繩、引體向上（男）+仰臥起坐（女）

運(yùn)動(dòng)技能（6選1）：籃球、足球、排球、輪滑、乒乓球、羽毛球。

大連中考體育考試注意事項(xiàng)

1、大連中考體育考試前一天最好以平常飲食習(xí)慣正常飲食，避免油膩和重口味，適當(dāng)可以增加水果蔬菜等，進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。

2、早晨飲食應(yīng)當(dāng)清淡簡(jiǎn)單且有營(yíng)養(yǎng)，不宜吃太飽，按照正常早餐飲食習(xí)慣，適當(dāng)增加易消化的高熱量食物，如:蛋糕，易化餅干等。測(cè)試前特別是在耐力類項(xiàng)目和跳繩前30分鐘盡量不吃食物。

3、考試前不要大量飲水、碳酸飲料、運(yùn)動(dòng)飲料等，有些大連學(xué)生會(huì)在中考體育考試前喝功能性運(yùn)動(dòng)飲料或葡萄糖口服液補(bǔ)充體能或提神，可以根據(jù)自己體質(zhì)決定，對(duì)于不常喝運(yùn)動(dòng)飲料的部分同學(xué)同樣身體會(huì)產(chǎn)生不適，在劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)胃里中會(huì)返出難聞的氣體，導(dǎo)致惡心。