2022溫州中小學(xué)暑假開(kāi)學(xué)時(shí)間 幾月幾號(hào)開(kāi)學(xué)

2022浙江溫州中小學(xué)暑假8月31日開(kāi)學(xué)，提前幫孩子制定好接近開(kāi)學(xué)后的作息時(shí)間表，并按照開(kāi)學(xué)之后的正常節(jié)奏，安排剩下的暑期生活，起碼要做到早睡早起，這樣很快就能把松垮懶散的身體狀態(tài)收回來(lái)，做好迎接新學(xué)期的準(zhǔn)備。

2022溫州中小學(xué)暑假開(kāi)學(xué)時(shí)間

2022年8月31日開(kāi)學(xué)。

杭州中小學(xué)生暑假注意事項(xiàng)

科學(xué)用眼很必要 保護(hù)視力要做到

堅(jiān)持正確讀寫(xiě)姿勢(shì)，做到“一尺一寸一拳”，即眼睛離書(shū)本一尺，握筆的手指離筆尖一寸，胸口離桌沿一拳。

中小學(xué)生應(yīng)遵循“4010”法則，即近距離持續(xù)用眼30-40分鐘，應(yīng)休息10分鐘。非學(xué)習(xí)目的使用電子產(chǎn)品時(shí)，每次不超過(guò)15分鐘，每天累計(jì)不超過(guò)1小時(shí)。

學(xué)齡前兒童應(yīng)遵循“2010”法則，即近距離持續(xù)用眼15-20分鐘，應(yīng)休息10分鐘。盡量不接觸電子產(chǎn)品。通過(guò)遠(yuǎn)眺、戶(hù)外活動(dòng)、做眼保健操等方式緩解眼疲勞。

食品安全記心上 平衡膳食要做好

不吃過(guò)期和無(wú)生產(chǎn)日期、無(wú)質(zhì)量合格證、無(wú)生產(chǎn)廠家的“三無(wú)”食品，不吃“高油”、“高鹽”、“高糖”等“三高”食品。

預(yù)防食物中毒，不采食不認(rèn)識(shí)的野菜、野果和蘑菇等。

注意營(yíng)養(yǎng)均衡，葷素搭配、種類(lèi)多樣，不偏食、不挑食，吃好早餐，合理選擇零食，培養(yǎng)健康飲食習(xí)慣。

適量食用魚(yú)、禽、蛋、瘦肉，多吃新鮮蔬菜、水果、大豆、奶類(lèi)、谷類(lèi)食物。

足量飲水，少喝或不喝飲料。

杭州中小學(xué)生暑假開(kāi)學(xué)準(zhǔn)備

至少提前一周檢查孩子暑假作業(yè)完成的情況

在暑假中，總有不少孩子快到開(kāi)學(xué)了，暑假作業(yè)的完成還沒(méi)有著落。他們常常在最后的幾天里熬夜加班應(yīng)付暑假作業(yè)。這種趕出來(lái)的暑假作業(yè)的質(zhì)量可想而知。

為避免這種現(xiàn)象的發(fā)生，家長(zhǎng)至少要提前一周的時(shí)間，認(rèn)真檢查孩子暑期作業(yè)的完成情況，為提高孩子參與的積極性，最好讓孩子也一起參與到檢查作業(yè)的過(guò)程中來(lái)。

當(dāng)然，這項(xiàng)檢查工作放在平時(shí)做最好，保持正常的作業(yè)進(jìn)度，學(xué)習(xí)效果自然是最佳的。

引導(dǎo)孩子對(duì)暑假生活進(jìn)行復(fù)盤(pán)和總結(jié)

引導(dǎo)孩子對(duì)暑假生活進(jìn)行復(fù)盤(pán)和總結(jié)，能促使他們以更好的精神面貌迎接開(kāi)學(xué)。

比如讓孩子盤(pán)點(diǎn)自己在暑期有哪些收獲，可以羅列出來(lái)，并寫(xiě)在本子上；同時(shí)也對(duì)自己暑期的整體表現(xiàn)進(jìn)行一個(gè)總結(jié)，也把它記在本子上，作為新學(xué)期努力的方向。