2022無錫中小學暑假開學時間 具體開學日期

根據江蘇省教育廳發布的《省教育廳辦公室關于做好2022年江蘇中小學幼兒園暑假有關工作的通知》可知：2022年全省中小學幼兒園暑期秋季開學上課時間為9月1日。所有師生員工在開學、返崗前要有14天以上的無風險的旅居、接觸史。

2022無錫中小學暑假開學時間

2022年全省中小學幼兒園暑期秋季開學上課時間為9月1日。

如遇特殊情況需要調整的，由設區市教育局向省教育廳報備。

2023年寒假放假時間擬定為1月12日，春季開學上課時間擬定為2月6日。各地教育行政部門和各中小學幼兒園在編制行事歷時，要按照以上規定時間進行安排。

中小學生暑假中暑注意事項

一是先兆中暑：表現為口渴、頭暈、耳鳴、胸悶、心悸、四肢無力等癥狀。出汗但不多，體溫可略有升高，發熱可能在37.5℃左右。這個時候要及時離開高熱環境，經短時間休息后癥狀即可消失。

二是輕癥中暑：既有先兆中暑癥狀，同時又表現為面色發紅、皮膚灼熱等現象，并伴有惡心、嘔吐、大量出汗、皮膚濕冷、血壓下降等癥狀。發熱往往達38.5℃。這個時候，首先要做的是迅速撤離引起中暑的高溫環境，選擇陰涼通風的地方休息；并多飲用一些含鹽分的清涼飲料。還可以在額部、顳部涂抹清涼油、風油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正氣水等中藥。如果出現血壓降低、虛脫時應立即平臥，及時上醫院靜脈滴注鹽水。

三是重度中暑：大多數情況是在高溫環境中突然昏迷。此前常有頭痛、麻木與刺痛、眩暈、煩躁或精神錯亂、肢體抽搐等，皮膚灼熱而緋紅，體溫常在40℃以上。這個時候，請迅速撤離高溫環境，并及時前往醫院救治。

中小學生暑假開學注意事項

一）收心，調整好作息規律。暑期的生活是豐富的，孩子大多數跟隨夏令營，輔導班，或者跟家里親戚老人一起撒歡了玩。

這期間白天多吃多睡，晚上電視手機游戲，難免會把上學期的作息規律打亂，還有兩周左右的時間，家長第一要做的是讓孩子先回到上學期間作息規律，早上早點起來可以適當做做運動，上午按照上課時間，讓孩子進行專注的閱讀或者寫作練習，很多孩子一開學，握筆寫字的速度和熟練度都會下降，尤其是低年級的學生。中午讓孩子適當午休，下午可以在條件允許的情況下讓孩子適當做做運動，消耗一下過度旺盛的精力，晚上好在9點以前能夠上床睡覺。

二）調整好飲食，寒涼和高熱量的東西要控制了，飲食以清淡均衡為主。最好在家里烹飪好，按照三餐按時按點吃，注意多補充純牛奶，鮮牛排和蔬菜等。晚飯適當早一點吃，這樣晚飯后有一個適當運動時間，可以讓孩子在小區里或者周圍廣場上拍拍籃球，跳跳繩，打打乒乓球，適當的進行體育活動。