2023高三晚上適合學(xué)什么 怎么安排時(shí)間

早起是必須的，因?yàn)樵缟系臅r(shí)間是很寶貴的。可以六點(diǎn)起床，早點(diǎn)起床還可以吃一個(gè)早餐，不要小看早餐，在高三這一年無論是腦力、體力還是心理都很累的一年，早餐是保障我們健康的基礎(chǔ)。

高三晚上學(xué)習(xí)高效率的方法

1.明確當(dāng)天晚上學(xué)習(xí)的目標(biāo)

學(xué)習(xí)之后，一定要用筆在紙列個(gè)清單出來，這樣更便于安排時(shí)間，不致于手忙腳亂。如果目標(biāo)沒完成就睡覺會(huì)充滿負(fù)罪感，這種負(fù)罪感也是一種有效方法。

2.學(xué)習(xí)之前不要上網(wǎng)、看電視、玩游戲等

在學(xué)習(xí)之前上網(wǎng)到處逛逛或看會(huì)電影，經(jīng)常不知不覺中就花很長(zhǎng)的時(shí)間。不妨自己給自己定下來一個(gè)規(guī)則，先完成當(dāng)晚的計(jì)劃和目標(biāo)，然后再上網(wǎng)、看電影或玩游戲。如果你遇到特殊的情況，不得不上網(wǎng)，給自己找個(gè)定時(shí)的軟件或者使用手機(jī)上的鬧鐘功能，定下時(shí)間，時(shí)間到了之后，堅(jiān)決斷線，開始學(xué)習(xí)。這樣做一段時(shí)間，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己睡覺的時(shí)間又提前了不少。

3.減少學(xué)習(xí)時(shí)的干擾

在使用電腦學(xué)習(xí)時(shí)，不要開QQ/之類的聊天工具，郵件也不要開，最大限度的減少網(wǎng)絡(luò)干擾。手機(jī)最好也關(guān)掉或改為靜音，放在不被打擾的地方，當(dāng)然，刷提分App除外。清理桌面，把能干擾你的東西都收好。

4.比較煩的時(shí)候，試著馬上開始學(xué)習(xí)

有時(shí)候自己情緒受到干擾，經(jīng)常覺得學(xué)習(xí)沒有思路，不知道從哪里開始。其實(shí)你會(huì)發(fā)現(xiàn)，當(dāng)強(qiáng)迫自己開始學(xué)習(xí)后，很快就會(huì)進(jìn)入狀態(tài)。當(dāng)然，如果你遇到狀態(tài)特別不好比較極端的時(shí)候，心情一直靜不下來，那你還是睡覺吧，這種時(shí)候就是學(xué)習(xí)估計(jì)也學(xué)不進(jìn)去。睡不著的話，可以瘋狂做俯臥撐，做到越不來為止，累了的時(shí)候，自己就會(huì)睡了。

高三怎么安排時(shí)間

1.早起是必須的，因?yàn)樵缟系臅r(shí)間是很寶貴的。可以六點(diǎn)起床，早點(diǎn)起床還可以吃一個(gè)早餐，不要小看早餐，在高三這一年無論是腦力、體力還是心理都很累的一年，早餐是保障我們健康的基礎(chǔ)。

2.高三早自習(xí)有一個(gè)小時(shí)的時(shí)間，這段時(shí)間可以分為兩個(gè)部分。建議這段時(shí)間已背誦為主，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間段正是大腦的活躍期，所以學(xué)習(xí)效率比較高，可以拿出一半時(shí)間背英語單詞和語法或是語文的古詩(shī)詞等，這兩個(gè)科目都是需要長(zhǎng)時(shí)間積累才會(huì)有提升。另外一半時(shí)間可以拿來背誦文綜或理綜的知識(shí)點(diǎn)和公式。

3.高三中午的時(shí)候可以午休一段時(shí)間，但是不宜時(shí)間太長(zhǎng)，保持在15-30分鐘最佳。

4.高三晚上下了自習(xí)之后，如果你學(xué)的有效率的話，晚上回去就不要在做題了，可以把分科把教科書拿出來看一遍基礎(chǔ)的知識(shí)點(diǎn)，或是看英語的語法、語文的古詩(shī)詞。