初中生背書技巧和方法有哪些

初中生在背書過程中，應學會綜合運用各種背書方法技巧。不同的學科有不同的特點，需要采用不同的方法。語文可以結合多讀反復讀、理解后背誦、按寫作順序背誦等方法;英語則通過音標記單詞、了解記住語法、背誦作文范例和典型句式來提高記憶效率;政史學科可以抓關鍵、背目錄、多了解題型并動手做題以及同學合作等方式進行背誦。

最佳記憶時間

初中生日間不同時間段有著不同的記憶特點。上午9至11時，人體完全進入興奮狀態，肝臟已將身體內的毒素排盡，大腦記憶力很強，此時是攻克難題的好時機。

在這個時間段，學生可以背誦一些需要周密思考和分析判斷的內容，數學難題的解題思路、語文的文言文分析等。下午3至4時，神經興奮性提高，記憶仍保持最佳狀態，疾病感染率降低，對痛覺最不敏感。

這個時候可以復習上午背誦的內容，或者背誦一些英語單詞、短語等。晚上7至10時，是一天中的黃金記憶時間之一，此時可以用來加深記憶印象，特別對一些難以記憶的東西加以復習，最容易記牢，不易遺忘。

要充分利用這些最佳記憶時間高效背書，學生可以提前規劃好學習內容。在上午9至11時，安排一些重要科目的背誦任務，語文的古詩詞、英語的課文等。在下午3至4時，可以進行快速的單詞復習或者小知識點的背誦。晚上7至10時，則可以對一天的學習內容進行系統回顧和復習，鞏固那些難以記憶的知識點。

間隔記憶法

間隔記憶法是一種通過間隔不同時間進行復習來增強記憶的有效方法。每隔三四天或一周、一個月，集中復習有關材料，可以查漏補缺、強化鞏固。

在學習歷史知識點時，可以在學習完一個單元后，間隔三四天進行一次復習，梳理單元的重點內容和知識點之間的聯系。一周后，再次進行復習，加深對知識點的理解和記憶。一個月后，進行全面的復習，鞏固所學內容，防止遺忘。

此外，零碎時間也可以充分利用起來。吃飯前后、散步時、乘車、排隊、等人的時候，都可有意識地追憶識記材料。在吃飯前后，可以回憶幾個英語單詞或者一首古詩詞。乘車的時候，可以在腦海中回顧一下當天學過的數學公式或者物理定理。這些零碎時間雖然短暫，但積少成多，能夠大大提高背書的效率。

空間轉移記憶法

在學校，教室、閱覽室、宿舍、操場、花園等地方，只要不是上課時間，都可以成為背書的場所。不同的環境能夠給學生帶來不同的感受，從而調節情緒，提高記憶效率。

在教室背書時，周圍的學習氛圍濃厚，容易讓人專注于學習內容;在閱覽室，安靜的環境有助于深入思考和記憶;在花園里，清新的空氣和優美的景色能讓人心情愉悅，放松身心，更好地記憶知識。

若在校外，也可以選擇離家近的清靜地方，一條石凳、一處臺階、一方草坪、一片樹陰等。這些地方能讓學生遠離家庭的干擾，更加專注地背書。曾經有一位政治系的高才生跑到鞋匠鋪里，半躺在床上，拿著書喃喃自語，只因那個鞋匠很隨和、風趣，他喜歡那里，能在那里忘乎所以地背書。

然而，轉移空間后很容易分心，因此需要培養很強的自制能力，將注意力高度集中在記憶材料上。可以通過設定明確的學習目標、制定合理的學習計劃等方式來提高自制力。

注意力集中的方法

要提高背書效率，集中注意力是關鍵。以下是一些集中注意力的方法：

排除雜念：記憶時只要聚精會神，專心致志，排除外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘。

興趣引導：要是對學習材料感興趣，就會積極主動而且心情愉快地學習，注意力也會更加集中。對于喜歡歷史的學生來說，背誦歷史知識點可能會更容易，因為他們對歷史故事充滿興趣。

理解記憶：理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得牢、記得久。對于重要的學習內容，能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。在背誦文言文時，先理解字詞的含義和文章的大意，再進行背誦，會更加輕松。

視聽結合：可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能來強化記憶，提高記憶效率。這比單一默讀的效果好得多。可以邊聽課文錄音邊看課文，或者自己朗讀并錄制下來，然后反復聽，這樣可以加深記憶。