孩子上課不能專注怎么辦 如何集中注意力

鍛煉孩子注意力可以先鍛煉詞語性的敏銳度，比如說一篇文章，選擇一種文章就是有電器或者是日用品在文章中多次出現，可以讓家長讀文章給孩子聽，要求孩子在聽到關于日用品的詞語時，說出日用品的名字，比如說牙刷，牙膏等。

孩子上課不能專注怎么辦

鍛煉孩子對句子的敏銳度，提升注意力

家長可以讀兩個相似的句子，這兩個相似的句子中可能只有一個詞語不相同或是添加某個其他的詞語，讓孩子仔細的聽一下，然后再找出不一樣的地方，可以有效的提升孩子的注意力。

數字鍛煉法

有很多著名的數學家在小的時候都做過這樣的訓練，就是在一張紙上劃上20或者是25個方格，在方格中打亂順序寫上1-20或者是1-25的數字，一個方格中一個數字，然后讓孩子快速的從方格中按順序找出數字，這個方法可以有效的鍛煉孩子對數字的敏銳度，訓練自己的集中注意力，非常有幫助，家長可以在家里試一下幫助孩子。

玩游戲來幫助孩子提升注意力

選擇一個孩子感興趣的游戲，可以用撲克做游戲，拿出三張撲克，讓孩子看清楚三張撲克分別是什么，叫什么名稱，然后講三張撲克蓋住，變換位置，讓學生說出那張撲克在哪里，這樣可以有效幫助孩子提升注意力。

孩子注意力不集中怎么辦

1.營造安靜的學習環境

在孩子學習的時候，家長要為孩子營造一個干凈的環境，寫字臺上與學習沒有關系的物品最好都收起來。在孩子學習的時候，家長不要大聲的說話，也不要看電視，以免干擾孩子。在孩子學習的時候，家長也不要因為檢查作業而隨意打斷孩子的學習思路，這會導致孩子注意力不集中。

2.合理安排時間

不要為了讓孩子多學習一些知識，而讓孩子長時間的看書、學習、寫作業等，因為一二年級的孩子專注時間很短，一般不會超過15分鐘，所以當孩子學習15分鐘后，可以讓孩子適當的休息，否則會導致孩子出現頻頻走神的情況，這樣也會導致學習效率的下降。

3.為孩子定量布置作業

因為有的家長看到孩子過早的完成作業后，會再次增加其他的額外作業，這樣就會導致孩子出現逆反心理，做作業的時候就會拖拉，注意力就會不集中，所以建議給孩子布置作業的時候，規定完成多少作業量可以休息，這樣孩子會集中注意力寫作業。

如何讓孩子集中注意力

1.改善飲食：患者應該低碘飲食，盡量避免食用海帶、紫菜、海魚、海蝦、海蟹、碘鹽等食物。患者還應該盡量的避免過量纖維素的攝入，可以增加富含蛋白質的食物，還應當多喝水。

2.認知行為訓練：在平日遇到問題時，要多給孩子思維和解決問題的能力訓練，讓孩子養成三思而后行的習慣，從而達到自我調節能力。多獎勵孩子，結合輕度懲罰，讓孩子按時休息，保證充足的睡眠和合理的營養，參加一些有紀律的、小規模的集體活動。

3.調整作息：孩子熬夜、睡眠不足等原因可能造成精神疲倦，也可能出現上課注意力不集中的情況，因此建議家長幫助孩子調整作息，保持作息時間規律，避免熬夜，讓孩子有足夠的精力進行學習，緩解孩子上課注意力不集中的情況。