2024金華中考體育項目及分值

2024金華中考體育項目：男子1000米跑、女子800米跑；選考項目四選一，學生根據(jù)個人興趣、愛好，選定引體向上（男）/仰臥起坐（女）、擲實心球、立定跳遠、50米游泳中的一項；抽考項目為籃球。部分項目采用智能化的方式進行測試。

2024金華中考體育項目及分值

運動技能測試類項目包括必考、選考和抽考三類。體育中考滿分為40分，其中平時成績滿分10分，運動技能測試類項目30分；體育測試成績僅當年有效，計入高中階段學校招生錄取考試總分。

必考項目為：男子1000米跑、女子800米跑；選考項目四選一，學生根據(jù)個人興趣、愛好，選定引體向上（男）/仰臥起坐（女）、擲實心球、立定跳遠、50米游泳中的一項；抽考項目為籃球。部分項目采用智能化的方式進行測試。

2024金華中考體育考試時間安排

金東區(qū)4月15—18日；婺城區(qū)4月19—23日；開發(fā)區(qū)4月24日—27日。緩考或重考時間為5月6日；測試時間為每日8:00—17:30（下午場13:10開始）。以上僅為初步安排，考試具體時間視天氣、考試進程等因素動態(tài)調(diào)整。

2024金華中考體育如何訓練

每天堅持跑步，要勻速的慢跑，練習最后沖刺階段，提高考試的時候跑步?jīng)_刺階段的時間；在中考體育的前幾天要注意多吃一些牛肉和牛奶積蓄身體內(nèi)的能量，養(yǎng)成良好的飲食習慣，考前幾天不要練習的過分劇烈，要放松身體。

平時除了跑步之外，還要堅持練習跳遠和投鉛球，跳遠的話可以每天練習一下跳樓梯比較有效；跳繩也是一種很好的全身鍛煉，堅持每天練習半小時左右的時間，會更好的提高中考體育成績；在老師的指導下，加強練習學習過的體育項目，如仰臥起坐等。