2024張家口中考體育項(xiàng)目有哪些

2024張家口中考體育項(xiàng)目：必考項(xiàng)目：1000米跑（男生），800米跑（女生）；抽考項(xiàng)目：50米跑、立定跳遠(yuǎn)、1分鐘跳繩、引體向上或擲實(shí)心球（男生）、仰臥起坐或擲實(shí)心球（女生）；選考項(xiàng)目：足球運(yùn)球繞桿、籃球運(yùn)動(dòng)繞桿、排球正面雙手墊球。

2024張家口中考體育項(xiàng)目有哪些

過(guò)程性考核

七年級(jí)上學(xué)期作為過(guò)渡適應(yīng)期不計(jì)成績(jī)，七年級(jí)下學(xué)期至九年級(jí)上學(xué)期共四個(gè)學(xué)期的成績(jī)之和為過(guò)程性考核成績(jī)，九年級(jí)下學(xué)期不再實(shí)施過(guò)程性考核。

現(xiàn)場(chǎng)測(cè)試

（1）第一類(lèi)為必考項(xiàng)目（滿(mǎn)分為12分）：1000米跑（男），800米跑（女）。

（2）第二類(lèi)為抽考項(xiàng)目（滿(mǎn)分為10分）：①50米跑；②立定跳遠(yuǎn)；③1分鐘跳繩；④引體向上或擲實(shí)心球（男生），仰臥起坐或擲實(shí)心球（女生）

（3）第三類(lèi)為選考項(xiàng)目（滿(mǎn)分為8分）：①足球運(yùn)球繞桿；②籃球運(yùn)動(dòng)繞桿；③排球正面雙手墊球。

2024張家口中考體育測(cè)試要求

體育與健康現(xiàn)場(chǎng)測(cè)試于2024年5月底前進(jìn)行。現(xiàn)場(chǎng)測(cè)試場(chǎng)地應(yīng)封閉管理，重視安全工作，現(xiàn)場(chǎng)測(cè)試要公開(kāi)、公平、公正，鼓勵(lì)有條件的地區(qū)采用智能化器材進(jìn)行測(cè)試，測(cè)試成績(jī)應(yīng)當(dāng)場(chǎng)公布。

所有測(cè)試項(xiàng)目要全程錄像備案，在測(cè)試中出現(xiàn)的弄虛作假、替考、服用興奮劑等行為，均視為作弊，嚴(yán)肅處理。

2024張家口中考體育考試心理狀態(tài)調(diào)整

體育畢竟是中考的第一項(xiàng)考試，考場(chǎng)出現(xiàn)適度的緊張是正常并有利的，但過(guò)度的緊張就會(huì)使肌肉緊張變形，影響成績(jī)的發(fā)揮。這時(shí)候，盡量采取心理暗示法，暗示自己“我最棒”“我能行”，建立積極的心理狀態(tài)。張家口中考體育緊張也可以運(yùn)用集中注意力法，閉眼，深呼吸，像放電影一樣想著要考試項(xiàng)目的動(dòng)作要領(lǐng)來(lái)排除干擾，以良好的心態(tài)去參加每一項(xiàng)考試。