2024淮南中考體育項目及分值

2024年淮南市初中學業水平體育與健康學科考試設必考項目和選考項目。每位考生應參加3個項目考試，其中必考項目1個、選考項目2個，必考項目和選考項目每項滿分均為20分，各單項成績以0分為起點，不設最低分。

2024淮南中考體育項目及分值

2024年淮南市初中學業水平體育與健康學科考試設必考項目和選考項目。每位考生應參加3個項目考試，其中必考項目1個、選考項目2個，必考項目和選考項目每項滿分均為20分，各單項成績以0分為起點，不設最低分。所有考試項目均采用儀器測試、評定成績。淮南中考體育項目必考項目為男生1000米、女生800米跑。選考項目為立定跳遠、擲實心球、1分鐘跳繩、1分鐘仰臥起坐、籃球運球、足球繞桿運球，考生任選兩項，選考項目一經選定，不得更改。

2024淮南中考體育籃球注意事項

1、運球過程中籃球脫手后，如球仍在淮南中考體育測試場地內，受試者可自行撿回，并在脫手處繼續運球，計時不停。

2、淮南中考體育測試過程中出現以下現象均屬犯規行為，取消當次成績：未從指定區域出發，出發時搶跑，運球過程中雙手同時觸球、膝蓋以下身體部位觸球、“翻腕”等其他規則不允許的違例行為、漏繞標志桿、碰倒標志桿、人或球出測試區域、未按要求完成全程路線、通過終點時人球分離（考生到達終點的瞬間，要單手或雙手觸球）。

3、淮南中考體育受試者有兩次測試機會，兩次犯規無成績者，只可再增加一次測試機會。

淮南中考體育前需要準備什么

1、備好合適的鞋子與服裝

在淮南中考體育前，備好合適的鞋子與服裝是非常重要的。鞋子要適合籃球的防滑和跑步時的舒適，可以提前做好適應訓練。同時，服裝也要適應校服，保持舒適和干凈。

2、韌帶拉伸

在淮南中考體育前，進行韌帶拉伸是非常重要的準備工作。拉伸能夠增加關節的靈活性，減少運動損傷的風險，同時也有助于恢復關節的正常功能。拉伸的具體方法包括弓箭步、側壓腿、站位體前屈、坐位體前屈等。拉伸時要注意保持動作的穩定和漸進，避免過度用力或突然拉伸。拉伸后要進行適當的放松和按摩，以促進恢復。總之，韌帶拉伸是淮南中考體育前的一項重要準備工作，能夠為后續的運動訓練做好充分準備。