2024邢臺中考體育項目有哪些

2024邢臺中考體育項目：必考項目：1000米跑（男生），800米跑（女生）；抽考項目：50米跑、立定跳遠(yuǎn)、1分鐘跳繩、引體向上或擲實心球（男生）、仰臥起坐或擲實心球（女生）；選考項目：足球運球繞桿、籃球運動繞桿、排球正面雙手墊球。

2024邢臺中考體育項目有哪些

過程性考核

七年級上學(xué)期作為過渡適應(yīng)期不計成績，七年級下學(xué)期至九年級上學(xué)期共四個學(xué)期的成績之和為過程性考核成績，九年級下學(xué)期不再實施過程性考核。

現(xiàn)場測試

（1）第一類為必考項目（滿分為12分）：1000米跑（男），800米跑（女）。

（2）第二類為抽考項目（滿分為10分）：①50米跑；②立定跳遠(yuǎn)；③1分鐘跳繩；④引體向上或擲實心球（男生），仰臥起坐或擲實心球（女生）

（3）第三類為選考項目（滿分為8分）：①足球運球繞桿；②籃球運動繞桿；③排球正面雙手墊球。

2024邢臺中考體育測試要求

體育與健康現(xiàn)場測試于2024年5月底前進(jìn)行。現(xiàn)場測試場地應(yīng)封閉管理，重視安全工作，現(xiàn)場測試要公開、公平、公正，鼓勵有條件的地區(qū)采用智能化器材進(jìn)行測試，測試成績應(yīng)當(dāng)場公布。

所有測試項目要全程錄像備案，在測試中出現(xiàn)的弄虛作假、替考、服用興奮劑等行為，均視為作弊，嚴(yán)肅處理。

2024邢臺中考體育飲食需要注意什么

為了儲備足夠的體能應(yīng)對體育中考，考生們最好在考前的一周就要開始高碳水化合物的攝入，增加身體糖原的儲備，從而增加體能和抗疲勞能力。比如例如米、面、水果等。同時要注意避免吃辛辣、刺激性的食物，避免造成腸胃不適。一般每天主食攝入量在400-450克左右。

同時考生在考前一周還要多吃一些應(yīng)季的水果、瓜果蔬菜等，充分補充各種維生素、礦物質(zhì)等，預(yù)防感冒，以便在考試前把身體機能調(diào)整到最佳狀態(tài)。一般每天保持?jǐn)z入蔬菜瓜果300-400克，水果100-200克。