2024石家莊中考體育項目有哪些

2024石家莊中考體育項目：必考項目：1000米跑（男生），800米跑（女生）；抽考項目：50米跑、立定跳遠、1分鐘跳繩、引體向上或擲實心球（男生）、仰臥起坐或擲實心球（女生）；選考項目：足球運球繞桿、籃球運動繞桿、排球正面雙手墊球。

2024石家莊中考體育項目有哪些

過程性考核

七年級上學期作為過渡適應期不計成績，七年級下學期至九年級上學期共四個學期的成績之和為過程性考核成績，九年級下學期不再實施過程性考核。

現場測試

（1）第一類為必考項目（滿分為12分）：1000米跑（男），800米跑（女）。

（2）第二類為抽考項目（滿分為10分）：①50米跑；②立定跳遠；③1分鐘跳繩；④引體向上或擲實心球（男生），仰臥起坐或擲實心球（女生）

（3）第三類為選考項目（滿分為8分）：①足球運球繞桿；②籃球運動繞桿；③排球正面雙手墊球。

2024石家莊中考體育考試時間

體育與健康現場測試于2024年5月底前進行。現場測試場地應封閉管理，重視安全工作，現場測試要公開、公平、公正，鼓勵有條件的地區采用智能化器材進行測試，測試成績應當場公布。

所有測試項目要全程錄像備案，在測試中出現的弄虛作假、替考、服用興奮劑等行為，均視為作弊，嚴肅處理。

2024石家莊中考體育如何訓練

每天堅持跑步，要勻速的慢跑，練習最后沖刺階段，提高考試的時候跑步沖刺階段的時間；在中考體育的前幾天要注意多吃一些牛肉和牛奶積蓄身體內的能量，養成良好的飲食習慣，考前幾天不要練習的過分劇烈，要放松身體。

平時除了跑步之外，還要堅持練習跳遠和投鉛球，跳遠的話可以每天練習一下跳樓梯比較有效；跳繩也是一種很好的全身鍛煉，堅持每天練習半小時左右的時間，會更好的提高中考體育成績；在老師的指導下，加強練習學習過的體育項目，如仰臥起坐等。