2024年南昌中考體育項目有哪些

2024年南昌中考體育項目：將田徑、游泳、籃球、足球、排球、乒乓球、羽毛球、網球、擊劍、跆拳道、皮劃艇、賽艇、軍事體育等項目納入市屬普通高中年度招生計劃，對有體育專長的學生通過體教融合的方式委托普通高中學校培養，實行招生計劃單列。

2024年南昌中考體育項目有哪些

田徑、游泳、籃球、足球、排球、乒乓球、羽毛球、網球、擊劍、跆拳道、皮劃艇、賽艇、軍事體育等項目納入市屬普通高中年度招生計劃。

對招收體教融合培養生的高中學校實行項目化管理，原則上6個集體項目(男子足球、女子足球、男子籃球、女子籃球、男子排球、女子排球)只由1～2所一類重點學校與1～2所其他學校承擔其中1～2個項目的招生組隊任務。

2024年起，對八年級學生進行體質健康監測，并將測評結果納入中考總分。南昌市體教融合培養生專項測試由市教育局會同市體育局統籌確定體教融合培養生招生學校和項目設置、統一特長生測試標準，招生學校按規范組織測試。

南昌中考體育如何訓練

1、兩臂的擺動與呼吸的配合

擺臂與呼吸合理配合很重要。立定跳遠預擺四臂放松由下向上慢擺到頭上，跟著輕松地吸氣，而后兩臂由上向兩側后方而呼氣。當立定跳遠要起跳前兩臂則快速地由下向上擺到頭上，現時隨之快而深地吸一口氣隨下擺至兩側后方，動作一樣快，但此時不是呼氣，而是憋氣。這樣為肌肉起跳前提供最大的能量，增強肌肉起跳時的瞬間爆發力。

2、身體重心前傾

當立定跳遠起跳前，隨著兩臂由上而下向兩側后方擺時，上體前傾，隨之兩臂彎屈成半蹲姿勢，腳跟提起，用前腳掌抓地，控制身體平衡。盡管重心前傾不很大，但卻很重要。這樣，起跳時就不必為重心前移而消耗力量，為身體向前上方騰起創造條件。