三大妙招助你不犯困 上課困得撐不住了怎么辦

咬緊嘴唇，防止困倦：這是一個(gè)當(dāng)場(chǎng)得到結(jié)果的方法。當(dāng)睡意突然襲來(lái)時(shí)，可以用力咬上下嘴唇，頭腦馬上清醒。

三大妙招助你不犯困

1、咬緊嘴唇，防止困倦

這是一個(gè)當(dāng)場(chǎng)得到結(jié)果的方法。當(dāng)睡意突然襲來(lái)時(shí)，可以用力咬上下嘴唇，頭腦馬上清醒。

2、用小口呼吸以避免困倦

這種做法類(lèi)似于深呼吸的原理，也是一種急救方法。當(dāng)你突然感到困倦時(shí)，可以瞇起嘴唇，深呼吸，保持表情自然，看起來(lái)像在說(shuō)“哦”，防止打哈欠。

3、深呼吸，提神醒腦

既然打哈欠是大腦缺氧的一種反射行為，那么你不妨在困倦的時(shí)候做幾次深呼吸，為大腦提供足夠的氧氣。

上課困得撐不住了怎么辦

1、首先，我們上課要跟上老師的思路，老師說(shuō)到哪，我們想到哪，不要走神，這樣一般就不會(huì)容易困。

2、上課之前可以喝一杯咖啡，或者帶一個(gè)水杯，困了就喝幾口。也可以泡杯濃茶，上課的時(shí)候喝點(diǎn)提提神。

3、還有些人，在身邊帶一瓶風(fēng)油精，困的時(shí)候聞一聞，比較狠的摸一點(diǎn)在眼皮上面，立馬精神百倍。

4、抓住課件休息時(shí)間感覺(jué)小憩一會(huì)，雖然時(shí)間段，但還是很有用的。

5、當(dāng)然，很多人困是因?yàn)橥砩习疽梗砩弦稽c(diǎn)要早點(diǎn)睡覺(jué)，休息好。