2023初三學生心理壓力大如何疏導

初三的孩子出現心理壓力大的情況后，可能會表現出情緒激動、失眠、焦慮、性格改變等情況。此時，家長可以對其進行積極的心理引導，如與孩子進行充分溝通，對孩子進行言語上的鼓勵等，使孩子的壓力得到釋放。

初三學生心理壓力大如何疏導

1、父母需增加陪伴孩子有效時間

對于這個時期的孩子來說，被壓力包圍，經常覺得外界都不理解自己，這時候家長就應該給予孩子陪伴。但是，要記住不能全程陪伴，這樣容易給孩子帶來壓力，而是要進行有效陪伴。

對于中考來說，是家中的大事，所以家長就要用有效陪伴，幫助孩子養成獨立性，這樣孩子在今后面對一些大型考試、面試的時候，就不會像之前一樣焦慮急躁，而是能理性地面對壓力。

處于初三階段的學生，正處于心理發育期，經常會心情低落。但是，家長的處長就能夠有效的治愈孩子。所以家長就要在中考的臨界點上給予孩子陪伴，讓孩子有所依靠。

2、切忌期望過高

不少家長對孩子抱有不切實際的期望，愛把“至少要考500分”、“一定要上好學校”之類的話掛在嘴邊，殊不知這樣做不僅起不到激勵作用，反而讓孩子愈發悲觀、焦慮，造成初三學生心理壓力大的現象。

其實，到了這個時候，孩子的知識水平和能力基本上已成定局，短時間內不可能有“質的飛躍”，因此，對家長來說，首要任務就是正確了解孩子的狀況，接納孩子的現狀，不提不切實際的要求，你不妨告訴孩子：“只要盡到最大努力就行了！”

3、相信孩子，心態要平和

到這個時候，孩子的知識結構、思維水平，應試技巧等智力因素已基本成型。孩子究竟能取得怎樣的成績，關鍵取決于考場上的發揮。影響考場發揮的關鍵則是心理因素，穩健的心態是正常發揮，甚至超常發揮的必要條件，不要在孩子面前刻意夸大考試的難度、重要性。

家長可以多多陪伴，用沉穩與坦然來感染孩子，鼓勵孩子，給予孩子信心。

家長如何鼓勵初三學生

制定適當的目標

注意避免制定不明確的或是超出孩子能力范圍的目標。絕不要追求完美，那只會讓孩子和你都遭受挫折。孩子每天取得的點滴成績和進步都應記在心里，不要只看到孩子的缺點，努力觀察并贊許孩子每一點微小的積極舉動或是進步。同樣，目標過低，不忍心讓孩子接受挑戰，會讓孩子感到無聊，乏味。

創造和諧的進步氛圍

孩子成長是一個特別復雜的事、也是一個變數巨大的事。給孩子學習創造一個優良的環境，不是讓孩子整天學習，不做任何與學習無關的事，也不是誰也不許打擾他，讓他一心只讀圣賢書。而是讓他實實在在的感受到周圍的人都希望他學習好、都相信他能學習好、都會給他助一臂之力。和諧進步的氛圍是孩子砥礪前行的動力、是孩子改變人生價值觀念的催化劑。

以身作則

要想讓孩子學習好，激發孩子學習的潛力，家長們如果能以身作則，起到個楷模的作用，那么可以讓孩子有個學習的目標，進而的養成學習的習慣。書香門第，一個很喜歡看書學習的家長，家中收藏了很多的書籍，孩子從小就感受到了學習的氛圍，自然而然的就形成了很好的閱讀習慣，愛上了學習。家長是孩子最好的老師，簡單的道理，孕育著無窮的智慧。