2023初三很焦慮怎么辦 有哪些原因

不管你現(xiàn)在情況怎么樣，初三焦慮都不能解決什么問題你先要做的是盡快冷靜下來，不想學就不學，痛快的玩?zhèn)€三五天，再出去走走，去你想上的高中看看，到街上看看人間百態(tài)，看看別人是怎么努力生活的，想想你藏在心底最想要的是什么當你出現(xiàn)壞情緒的時候。

2023初三很焦慮怎么辦

不管你現(xiàn)在情況怎么樣，初三焦慮都不能解決什么問題你先要做的是盡快冷靜下來，不想學就不學，痛快的玩?zhèn)€三五天，再出去走走，去你想上的高中看看，到街上看看人間百態(tài)，看看別人是怎么努力生活的，想想你藏在心底最想要的是什么當你出現(xiàn)壞情緒的時候。

并且深刻明白沉浸在這樣的情緒里對你沒有任何好處，那就要盡快擺脫出來。不要想著成績，不用想著未來，就當下，踏踏實實的做好，不在意結(jié)果的努力，得到的都是驚喜。

初三很焦慮的原因有哪些

1、是因為初三帶給身體的壓力太大，期望值太高害怕自己達不到要求而產(chǎn)生焦慮，可以不要給自己定太高的要求。

2、還可能是因為周圍環(huán)境的影響，比如周圍的初三同學都在緊張的備戰(zhàn)初三影響自身也產(chǎn)生焦慮，最好采用一些其他的方法轉(zhuǎn)移注意力，適當放緩心情來緩解焦慮。