2023適合學生跳的民族舞有哪些

適合學生跳的民族舞有蒙族舞、維族舞、藏族舞等。民族舞也叫民間舞，泛指產生并流傳于民間、受民俗文化制約、即興表演但風格相對穩定、以自娛為主要功能的舞蹈形式。中國民間舞是中國舞的一個分支，創立是在20世紀50年代初。

適合初學者學生跳的民族舞

1、蒙族舞

蒙族舞節奏較快，熱情奔放，要求舞者氣場要大。特定的碎抖肩和翻腕的動作來表現蒙古族姑娘活潑歡快，熱情開朗的性格。男子的造型則挺拔豪邁，步伐灑脫，表現出蒙古族男性剽悍英武，剛勁有力之美。

2、維族舞

在維族舞蹈中，從頭、肩、腰、臂、肘、膝到腳都有動作，傳神的眼神更具代表性。維族基本身姿動作：身體微微前傾，重心放在腳掌上，身體最大限度拔高，胸腰向上，頭和鼻尖微上揚。維族舞最經典的動作：動脖、彈指、翻腕，三步一抬、前后點步、墊步、單腿跪蹲等。

3、藏族舞

藏族舞的重點在于膝蓋的屈伸，連續不斷的屈伸透露出藏族舞的韻律。典型步伐：三步一撂和三步一踏。踢踏，果諧，弦子，鍋莊，熱巴等舞蹈都屬于藏族舞的范疇。

4、傣族舞

傣族舞是傣族古老的民間舞，也是傣族人民最喜愛的舞蹈。流行于整個傣族地區，以瑞麗縣和耿馬縣孟定的孔雀舞為代表。

學生跳的民族舞需要如何練習

民族舞基本動作—踢后腿

雙手扶把桿小八字部站好，膝蓋都要繃直，頭抬起來平著看前方。在踢后退的歷程中，上半身保持不動，不要側身回頭，胯不能松，腳背和膝蓋都要繃直。切忌身體前傾。如果在反復強調，學生還是做不到位的情況下，可以先單一的聯系控后腿即雙手扶把桿，把一條腿向后抬起來，糾正學生的儀態，然后再過度到踢后腿。

民族舞基本動作—劈叉跳

是為學生學習中間大跳做好準備的手扶把桿的跳躍組合。在做這一動作跳起來時要注重雙腳同時一前一后打開。打開歷程中，繃直腳背，伸直膝蓋，跳躍越高，腿叉越開越好。著地時，雙腳迅速收攏，兩腳并起來著地。

左腳在前劈叉，雙手抱住左腳，控1—2分鐘，然后腿不動，身體向后仰。右手撐住地面，左手抓住后腿控住。左腳在前的豎叉不動，身體向右轉的同時變胯，變為橫叉。雙腳背不要趴倒在地面。上半身和腳背都要立起來然后上半身趴倒在地面，雙手臂向前伸展。趴胯1—2分鐘。橫叉不動，再向右轉，變為右腳在前的豎叉。