初中生厭學了怎么辦 怎么緩解厭學情緒

當自己厭學特別嚴重時，一定要積極的將自己的負面情緒宣泄出去。可以出去運動，如打球、游泳、做瑜伽等等。也可以和好朋友聊聊天、逛逛街、吃美食。這些運動及活動都可以讓自己的注意力轉移，同時有效宣泄負面情緒，緩解緊張、焦慮、人際關系問題等。

初中生厭學怎么辦

1、一定要多些包容和鼓勵，尤其是孩子因為挫折或者負面情緒，引起厭學問題、學習動力下降。不能夠批評、打擊、否定孩子等處理這件事情，而是要適當包容孩子的負面情緒，積極鼓勵孩子戰勝挫折、努力學習。只有這樣才能夠讓孩子多些安全感和支持感，才能有更強的動力去戰勝學習上的困難。

2、應該增強孩子的學習動力以及求知欲望，可以讓孩子讀一下世界名著、看偉人的生平傳記或者帶孩子出去看博物館暗、動物展覽等，讓孩子有更強的學習興趣并積極主動的去學習。

3、適當降低孩子的學習目標，同時讓孩子更好的完成學習計劃，這樣才能夠讓孩子有成功的信心以及足夠的動力去學習。

怎么緩解初中生的厭學情緒

1、厭學孩子減壓，增加學習興趣

家長和老師給孩子的壓力如果太大，也可能會使初中孩子產生厭學心理。初中家長和老師最好不要給孩子太大的壓力，讓孩子輕松愉快的學習，這樣學習效率也會變高。

學習興趣也是一個非常關鍵的因素，家長和老師可以培養厭學孩子的學習興趣，讓孩子體會到學習的樂趣，喜歡上學習，從而逐漸消除孩子的厭學心理。

2、幫助厭學孩子找到原因

處于青春期的初中孩子有很多事情都喜歡憋在心里，如果家長和老師不與孩子溝通，很難知道孩子的內心想法。特別是家長，一定要經常抽出時間跟孩子溝通交流。

想要解決孩子的厭學心理，就一定要找到孩子厭學的原因。可以在溝通的過程中了解孩子為什么會厭學，然后根據孩子的實際情況開導勸說孩子，幫助孩子走出厭學的困境。

3、多鼓勵厭學孩子

初中孩子厭學，有的家長會對孩子感到十分失望，當孩子成績下滑時，既沒有鼓勵甚至還對孩子責罵，這樣反而會讓孩子覺得自己很無能，更加討厭學習。

當孩子成績下滑時，家長和老師應該多鼓勵孩子，激勵孩子下次努力，取得更好的成績，最好幫助孩子一起分析成績下滑的原因，讓孩子下次考試時，吸取經驗，避免自己經常犯的小毛病。