2023年清遠中小學什么時候放寒假

2023年清遠中小學寒假放假時間：小學2022-2023學年第一學期上課時間：9月1日-12月31日；小學2022-2023學年第一學期復(fù)習考試時間：1月1日-1月7日；初中寒假放假時間：1月8日-2月4日(2月6日開學)。

2023年清遠中小學寒假放假時間

小學寒假放假時間：1月8日-2月4日(2月6日開學)

小學2022-2023學年第一學期上課時間：9月1日-12月31日

小學2022-2023學年第一學期復(fù)習考試時間：1月1日-1月7日

初中寒假放假時間：1月8日-2月4日(2月6日開學)

初中2022-2023學年第一學期上課時間：9月1日-12月31日

初中2022-2023學年第一學期復(fù)習考試時間：1月1日-1月7日

清遠寒假開學準備

1.認真整理書包：每學期的開學時幾乎都有學生忘記帶這忘帶那，慌慌張張，倉促上陣。同學們可以清點寒假作業(yè)，可以檢查各類文具，可以拾掇工具書、筆記本，可以思考上學期的用具中哪些還能用，哪些要換新的了。有道是不打無準備之仗，準備得充分了，既可以養(yǎng)成有條不紊地做事的好習慣，也可以緩解心理壓力，更好地進入學習狀態(tài)。

2.簡略鞏固知識：假期即使有學習任務(wù)，也不如平時那么系統(tǒng)，想必有一些知識已經(jīng)有所模糊了。在這幾天里，同學們?nèi)裟軐⑸蠈W期的課本拿過來翻閱一遍，讓各知識點的框架在頭腦中過一次，是一條相當不錯的開學準備工作。

3.調(diào)整作息時間：在以調(diào)整休息為主要內(nèi)容的寒假里，同學們的作息時間不同程度地被打亂，如果在開學前這些天里未能及時調(diào)整，勢必影響學期初始階段的學習效果。早晨不可貪睡，可按平時上學時的起床時間起床，或向后推遲二十分鐘至半個小時，三餐時間也應(yīng)盡量與開學后的時間同步，晚上睡覺時間不能過早或過遲，以十點之前為宜。

清遠學生放假飲食建議

午餐時可吃些魚、瘦肉、蛋、蔬菜、薯類、豆腐及豆制品，來滿足孩子生長發(fā)育的需要。餐后一小時要給一個水果。晚餐通常要吃些清淡而適量的飲食，如一碗米飯加蔬菜，再加一碗湯；一條魚加一個饅頭，一些蔬菜等。應(yīng)給孩子臨睡前喝杯奶加一個橙子或吃一片維生素C。