初三學生的心理特點 怎么緩解初三學生的心理壓力

初三學生表現為生理功能進入早期成人化，心理特點向獨立成熟方面發。他們在對人、對事的態度、情緒情感的表達方式以及行為的內容和方向等都發生了明顯的變化，同時也渴望社會、學校和家長能給予初三學生成人式的信任和尊重。

初三學生的心理特點

1.理想壓力空前增大

很多初三同學很想考入重點高中，但是現實成績往往不盡如人意。

2.理想熱情大打折扣

初三開始的幾次考試成績不理想就會開始自暴自棄，一點點小小的打擊就會萎靡不振，丟掉最開始的理想。

3.厭學情緒繼續激化

不愿聽講，不愿學，只要不和他談及學習就還是好孩子。

4.“欲速則不達”的心理

一部分初三學生以飽滿的熱情投入到學習之中，他們有的希望自己的成績在非常短的時間內能提高一二十名，有的期望能從別人那里得到一種既輕松效果又好，而且短時間內有奇效的學習方法，這些同學都希望通過考試來證明自己的能力，增加對中考的信心，結果往往事與愿違，達不到期望的成績，易產生挫敗感。

緩解初三學生心理壓力的方法

轉移注意力

考試臨近了，越去想它就越著急。我相信很多人都有這樣的經歷，越接近考試，心情越浮躁，想認真為考試做點什么，卻又不由心，啥都做不成。其實越接近考試，我們應該越冷靜才對。為了阻止自己不時去想考試，我們可以轉移我們的注意力，做一些與考試完全不相干的事，讓考試完全被當前的事情所代替。

飲食調節

很多父母擔心孩子考試緊張壓力大，怕孩子營養不良，所以在考前會給孩子大量進補或者供給豐富的營養餐，一些父母甚至買保健品給孩子吃，其實這些沒必要。備考期間，不能大吃大喝，只要按照平時的飲食習慣就可以，適當多吃些水果和蔬菜，補充維生素，有益于大腦的思考。大考期間，食物以清淡為主，炎熱的時候可以加點苦瓜降降內火。