2022安徽宿州中考體育項目及分值

2022安徽中考體育總分值為60分，男女生各進行3個項目的考試，設一個必考項目和兩個選考項目。必考項目：男生1000米跑，女生800米跑。下面是詳細內容。

2022宿州中考體育項目

方案強調，凡報考宿州市普通高中、中等職業學校、五年制高職的應屆、往屆初中畢業生，均須參加初中學業水平體育與健康學科考試。男女生各進行3個項目的考試，設一個必考項目和兩個選考項目。必考項目：男生1000米跑，女生800米跑。選考項目：選考項目一，立定跳遠或跳繩；選考項目二，雙手擲實心球（2公斤）或坐位體前屈；選考項目三，足球折線運球。選考項目一經選定，不得更改。考試總分值60分：一項必考項目30分、兩項選考項目各15分；各項成績以0分為起點，不得設最低分；初中學業水平體育與健康學科考試成績作為初中學生綜合素質評價“身心健康”維度的實證材料，同時計入升學錄取總分。

2022宿州中考體育總分

宿州市教體局印發2022年初中學業水平體育與健康學科考試工作方案，與2021年相比，2022年初中學業水平體育與健康學科考試恢復到2020年之前的中考體育模式，即由必考項目(男生1000米、女生800米)和選考項目組成，總分60分。

中考體育注意事項

一、呼吸：

1.用嘴和鼻子同時呼吸，舌頭頂上顎，讓空氣從舌頭兩側通過，可以濕潤空氣，也避免涼空氣直吹嗓子。

2.跑步一般是兩步一呼、兩步一吸或者三步一呼、三步一吸。

二、步子：800米跑步子大小都無所謂，怎么習慣就怎么跑，不要輕易改變。

三、熱身運動：

1.先慢跑微出汗就可以。

2.做壓腿、壓腰、轉體、抻肩等活動，將相關的關節、韌帶、肌肉都活動開。

3.做2、3個30米的加速跑。(以上內容在比賽前20分鐘做完。)

4.上跑道后做幾次原地的縱跳，提高一下興奮。5.這段時間要注意保持體溫，不要使身體涼下來。