一年級小學生體質健康測試標準表

小編為小伙伴們帶來了一年級學生體質健康測試標準。想要了解詳細內容的小伙伴請接著往下看吧。

體質健康測試標準表

小學生如何提高免疫力

建議平常多吃紅棗。紅棗性溫補血，可以促進白細胞的生成，提高免疫力，效果很好。可以到百度百科中查查紅棗的功效。

最好是新疆紅棗，生吃煮粥都行，一天七八顆。

飲食要均衡，適當運動，可以適當的補充一點螺旋藻。

螺旋藻富含多種營養（蛋白質、氨基酸、礦物質、維生素、葉綠素等），長期吃對人體免疫力的提高有很大的幫助，同時可以調節血壓血脂，改善胃腸道功能。

小學生如何提高肺活量

通過體育鍛煉可以提高心肺功能，肺活量是一個重要的指標，有效鍛煉項目依次為游泳、健美操、唱歌、籃球、跑步、騎自行車、乒乓球、羽毛球等。有針對性的訓練，可以有效提高學生肺活量，促進學生的身心健康發展。

以上內容就是小編為大家找來的小學生體質健康相關內容，希望可以幫助到大家。