高考飲食寓意 有好寓意的食物有什么

鯉魚肉質鮮美，蛋白質含量高，滿足人體所需的氨基酸、維生素以及礦物質的需求。鯉魚同時也含有大量的DHA，有助于增加記憶力，自然“鯉魚躍龍門”的說法可行。糖醋相伴十分開胃可口，吃上一塊魚肉頓時拋去腦中的壓力，非常適合在炎炎夏日食用。

高考有寓意的菜名有哪些

1、“鯉魚躍龍門”

鯉魚肉質鮮美，蛋白質含量高，滿足人體所需的氨基酸、維生素以及礦物質的需求。鯉魚同時也含有大量的DHA，有助于增加記憶力，自然“鯉魚躍龍門”的說法可行。糖醋相伴十分開胃可口，吃上一塊魚肉頓時拋去腦中的壓力，非常適合在炎炎夏日食用。

2、“大鵬展翅”

這道菜還有一個別名叫“狀元菜”，多好的寓意，必吃無疑！“翅”在這里指雞翅，可樂雞翅、鹵水雞翅、炸雞翅對于大部分朋友都不陌生，也是我這么多年原來最喜愛的美食之一，雞肉肉質嫩滑，混著薄薄的雞皮，由于吸收了超多的醬汁，一口咬下瞬間口腔被醬汁香甜環繞，甭提有多爽了。

3、“高升排骨”

光聽名字就寓意十足：步步高升，高考取勝！這款菜式的主材料是豬肋骨，也是大眾最喜愛的肉類之一，肉質偏瘦肉層薄，可以補充蛋白質和鈣質，有助于孩子骨骼的健康發展。肋骨的做法多樣，紅燒可口美味、熬湯清淡爽口，拿起每根骨頭啃也是別有一番滋味在心頭！

4、“萬事粥全”

高考這兩天對考生來說不僅消耗體力，而且也很消耗腦力，這時來一碗紅豆薏米粥補充好能量，奮戰高考，這款粥是專門應對清晨有點忙亂的考生。因為紅豆的淀粉含量是比較高的，所以經常用來做豆沙或紅豆粥的，一碗紅豆薏米粥，不僅能清熱解毒，還能調節考生的血糖，尤其對女生的身體有好處。考生喝碗粥正好可以祛除這幾天因為炎炎夏日吃冷飲而留在體內的寒氣和濕氣，這樣在考場上才能精神飽滿。

5、“牛氣沖天”

牛氣沖天也稱為烤牛肉，夏天天氣比較熱，溫度也高，考生這兩天不分日夜緊張的復習，導致大腦和體力都會比平時更加勞累，這時侯應該多吃點高營養的食物，牛肉的蛋白質比較高，能很大程度上滿足人體對蛋白質的需求，如果考生怕肉質油膩可以在鍋里少放點油，因為菜本身都是有營養價值的，所以只要烹飪方式對，才不會導致上火、腹瀉等考前不宜出現的癥狀。給剛考過一場試的考生來份烤牛肉，再加一碗不太涼的冷面，口感勁爽舒適，吃了絕對牛氣沖天！

高考前一天吃什么精神好

優質蛋白質食物

蛋白質是機體不可缺少的一種營養元素，臨近高考，心理壓力大，容易失眠，補充優質蛋白質可防止失眠問題，像牛奶、雞蛋、瘦肉、大豆食品等都是蛋白質含量豐富的食物。

堅果類食物

堅果類食物，多含有豐富的B族維生素，可幫助恢復體力，二來堅果類食物中豐富的脂肪酸、氨基酸等有助于恢復精力，提高記憶力。同時B族維生素還具有緩解壓力的作用，因此非常健康食用。

抗氧化類的食物

高考前可以適當的多增加一些含有抗氧化劑類的食物，這樣就可以減少自由期對人體記憶力的損害，像日常生活中我們常吃的大豆、菠菜、葡萄等都屬于抗氧化的食物之一。