高三為什么有時候能考得很差 怎么調(diào)整心態(tài)

到了高三不是你變差了，而是其他人變好了，有很多學(xué)生屬于高三爆發(fā)的那種，他們到了高三之后成績會變得比以前好很多，高三的題目綜合性和難度都上來了，有些學(xué)生正好適合這種變化，而你有可能不適合這種變化。

高三有時候考得差的原因

1、高三盲目復(fù)習

高三這個是現(xiàn)在復(fù)習效率不高的主要原因，也是大家的最大通病。花費了很多時間和精力，但是發(fā)現(xiàn)沒有效果。這是因為大家都跟著老師的進度進行復(fù)習，而同學(xué)們自身的進度不同。現(xiàn)在課本章節(jié)基本上是連續(xù)的，知識有一定的關(guān)聯(lián)性，如果前面沒有弄清楚，但是跟著進度走，死磕“現(xiàn)在”的進度，難免囫圇吞棗，或者說豬八戒吃人參果，全無滋味。

2、高三盲目做題

高三盲目做題就不說了，基本上做題不歸類，部分層次，見題做題，這是不科學(xué)的。

3、高三復(fù)習沒有重點

高三雖然有些同學(xué)意識到有自己的進度，并且也根據(jù)自己的進度去復(fù)習了，但是效果還是比較慢。這個是因為復(fù)習沒有講究側(cè)重點，一視同仁，這樣會造成時間分配上的浪費。

高三如何調(diào)整心態(tài)

1、高三強化自信。高三不管你現(xiàn)在是成績拔尖，還是跟別人有一定的差距，千萬別忘了每天都帶著自信起床。高三不論個人情況怎樣，每個人都有自己的優(yōu)勢和不足。有的同學(xué)基礎(chǔ)扎實根底深，不論高考如何變，都游刃有余，不管怎么樣，在高考前夕對于自己的缺點和不足不要過多的責備，要多看、多想、多回憶自己的長處和潛力，激發(fā)自信心。

2、高三優(yōu)化情緒。高三心理學(xué)認為，人的學(xué)習生活中，情緒扮演著十分重要的角色，它像染色劑，詩人的學(xué)習生活染上各種各樣的色彩。高三在迎考復(fù)習和高考中，會學(xué)會轉(zhuǎn)移情緒，將自己的情緒調(diào)整到最佳狀態(tài)。在清洗緊張的時候，聽聽音樂，哼哼小調(diào)，或伸伸手，彎彎腰。通過這些，調(diào)節(jié)心理，優(yōu)化情緒。