高三厭學怎么辦沒動力 要怎樣解決

首先要確定成績目標，不少高三學生心中都會有一兩所理想大學，但是，常常擔心達不到目標，心理總忐忑，目標沒給他帶來活力，卻帶來了焦慮。這里所說的是成績目標，即你預備考幾分，然后具體到每個學科考幾分，細化到每個題目得幾分。

高三如何調節厭學情緒

首先，高三學生作為教育的承受方，必須正確看待分數，同時樹立一定能“解決問題，克服困難”的信心。考試只是一種檢驗學習效果的手段，分數不能代表一切，更不是評價學習能力的唯一標準。

同時，高三學生應該給自己一個合適的定位和評價，自己的學習成績能達到什么樣的程度，有沒有提高和進步的空間，這是需要去思考的。盲目的追求不切合實際的目標，只會讓自己覺得學習無望。明確目的，接受允許的進步和退步，才能保持良好的心態，提高自信。建議同學們根據實際情況調整目標，制定一個恢復的小計劃，以一次測驗或月考為基點，爭取小幅度的提高，讓自己每次考試都能感覺到進步。這非常利于消除焦慮，恢復自信心。實踐證明，這種方法是有效的，可取的。

其次，高三要明白平時的考試只是一種訓練和發現自己的缺點弱點的過程。平時考得不好，從另外一個角度來說是一件值得慶幸的事情，要知道這比在高考時才發現問題要好的多吧，高考的分數才是最終的目標。“亡羊補牢為時未晚”就是這個道理。

高三學生厭學如何解決

（1）高三你必須有目標，最終目標，你的大學定位在哪里？如果你想考專科，上課睡覺吧，沒事，因為專科很容易。如果你想考北大，那你就別睡覺了，它沒有過分的付出是永遠都難以實現的。所以現在，你需要一個目標，你想考哪一所大學。有了目標，學習就不會那么討厭了，因為它是努力的過程，并非是你之前因為升學壓力大而來的厭學情緒。

（2）高三學習要有動力。高三如果你看了一段時間的書，做題時全錯，那一定會打擊你的自信心，也會導致厭學。所以選擇和你水平相近的習題，做完后發現你做的全對，那時候的心情是很美好的。在此后，慢慢提高習題難度，就不會在學習過程中受挫而感到不想學習了。

（3）高三不要和比你水平高很多的人攀比，一是你比不起，二是沒必要。你的目標和他的不一樣。如果你的目標是90分，那么你考100就是一種突破，那就足夠了，沒必要去多想那些在你目標之外的東西。